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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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698 kcal
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脂質: 25.51g | たんぱく質: 60.54g | 炭水化物: 60.24g.
朝食: Banana Prata. 昼食: Abobrinha Refogada, Ovo, Rabanetes, Alface, Copacol Filezinho de Frango Sassami. 夕食: Faduni Bananinha sem Açúcar, Ceviche de Tilápia. 軽食/その他: Ceifeiro Semente de Chia, Mamão Papaia, Itambé Iogurte Natural Integral (100g). もっと...
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2047 kcal
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運動:
高強度インターバルトレーニング (HIIT) - 12 分, 休憩 - 15 時間 48 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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