2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 17 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1791 kcal
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脂質: 41.79g | たんぱく質: 154.06g | 炭水化物: 191.85g.
朝食: Mleczna Dolina Mleko 2%, Sonko Kasza Owsiana. 昼食: Mixed Salad Greens, Biedronka Papryka Czerwona, Auchan Tuńczyk Kawałki w Sosie Własnym, Dawtona Groszek Konserwowy, Piatnica Serek Wiejski Wysokobialkowy, Tokyoto Makaron Pszenny Nitki Somen. 夕食: Stefanek Ogórki Kiszone, OSM Skała Twaróg Chudy, OSM Skała Jogurt Naturalny, Extra Virgin Olive Oil. 軽食/その他: Światowid Ser Gouda, KFD WPC 82 Pure. もっと...
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週に1.1 kg増量中
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