2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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64 kg
これまでの減量分: 1.9 kg.
残り: 16 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1175 kcal
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脂質: 35.84g | たんぱく質: 74.62g | 炭水化物: 139.18g.
朝食: Evolene Whey Protein, Chia Seed, Greenfields UHT Full Cream Milk, Quaker Oat. 昼食: Sambal Goreng, Tempe Goreng, Pakcoy, Nasi Putih. 夕食: Wortel, Bimoli Minyak Goreng, Mentimun (Kupas), Tumis Buncis, Dada Ayam, Nasi Putih. 軽食/その他: Tropicana Slim Collagen Drink Strawberry, Apel Fuji. もっと...
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週に0.2 kg減量中
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