|
بدايه جديده ولله التوفيق
|
93.5 kg
これまでの減量分: 30 kg.
残り: 15.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
|
697 kcal
|
脂質: 17.58g | たんぱく質: 34.06g | 炭水化物: 101.71g.
朝食: Nescafe Nescafe (3 in 1) قهوه بطعم الكراميل + كريمه + سكر, سلطة الخضر المختلطة, بطاطس. 昼食: بطاطس, سمك السلور أو القرموط المخبوز أو المشوي. もっと...
|
週に1.2 kg増量中
|