2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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59.4 kg
これまでの減量分: 2.6 kg.
残り: 0.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1508 kcal
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脂質: 65.96g | たんぱく質: 54.26g | 炭水化物: 173.35g.
朝食: Nos Régions Ont du Talent Mini Gâches, La Boulangère Pain Bûcheron, Charles & Alice Compote Pommes Framboises sans Sucres Ajoutés, Café Expresso. 昼食: Charles & Alice Compote Pommes Grenades sans Sucres Ajoutés , Fromage Brie, Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Paella. 夕食: Auchan Glace Menthe Copeaux de Chocolat, Charles & Alice Compote Pommes Rhubarbe sans Sucres Ajoutés , Jardin Bio Tartines Craquantes Sarrasin, Président Le Brie, Tomates Cerises, Salade Verte, Vinaigre, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, Salakis Feta (-25% Sel). もっと...
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3316 kcal
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運動:
家事 - 30 分, 料理 - 30 分, 庭仕事（ガーデニング） - 1 時間 30 分, 座る - 3 時間, 真空掃除 - 15 分, Apple Health - 13 時間 30 分, 浴びる - 20 分, 運転 - 40 分, バイト - 15 分, 立つ - 3 時間, ショッピング - 30 分. もっと...
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週に0.8 kg増量中
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