2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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101.4 kg
これまでの減量分: 6.6 kg.
残り: 26.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1497 kcal
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脂質: 42.28g | たんぱく質: 40.46g | 炭水化物: 241.09g.
朝食: Сухие Цельные Семена Кунжута, Golden Kings of Ukraine Масло Подсолнечное Сыродавленное, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой). 昼食: Жареным Луком, Макароны с Маслом, Огурец (с Кожурой), Морковь, Лаваш. 夕食: Розумний Вибір Семечки Сырые, Чумак Кетчуп для Детей, Макароны с Маслом, Персик Персик. 軽食/その他: McDonald's Картошка по-Селянски. もっと...
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週に2.0 kg増量中
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