|
Sabado um aniversario infantil e domingo dia dos Pais nao me privei de comer, mas tbm nao perdi a noção (não consegui contar calorias) Mas foi um fim de semana q eu me senti maravilhosamente bem. Essa roupa usei 2dias antes de qndo comecei (comentarios...)
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
|
1296 kcal
|
脂質: 56.42g | たんぱく質: 68.34g | 炭水化物: 129.42g.
昼食: Docinho de Leite Ninho, Sodiê Bolo Baba de Moça com Nozes, Carne Moída Refogada, Chuchu Cozido, Brócolis Cozido, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido, Beterraba Cozida, Cenouras Cozidas. 軽食/その他: Tangerina, Café com Leite Integral, Ovo Frito, Club Social Integral, Cachorro Quente, Salgadinho de Festa. もっと...
|
|
 コメント
Pela primeira vez na vida tive q fazer uma "pença" na roupa pq estava caindo literalmente. Minha ficha agora realmente caiu q eu emagreci. e tô tão orgulhosa q eu tô conseguindo e q eu tô no caminho certo. Tô curtindo mto o processo. é bem demorado, é exaustivo, dá trabalho. mas o prazer da recompensa é Divino!
Bora q o objetivo é logo ali🎯
2023年 08月 14日 投稿者: quesialobo
|
2023年 08月 14日 投稿者: Rudá Costa
|
Parabéns!!! Como vc faz suas marmitas? Só verdura e frango?
2023年 08月 14日 投稿者: mdm1105
|
Caraca que evolução hein ! Parabéns...
2023年 08月 14日 投稿者: Annyhnha
|
Faço minhas marmitas completa. Arroz, feijão, carne ou frango, legumes e verduras. Num potinho de 500ml. Porém a parte do arroz e feijão eu quase não como, deixo pra minha filha. Ah eu tbm não peso, vou no olhometro mesmo. Da em torno de 350 a 400 kcal cada marmita.
2023年 08月 14日 投稿者: quesialobo
|
você congela suas marmitas?
2023年 08月 14日 投稿者: pamelaverri14
|
2023年 08月 14日 投稿者: Guth Feitosa
|
2023年 08月 14日 投稿者: rebeca.advocacia
|
Como eu gosto de ver transformações como esta! Nos dá mais fôlego para continuar, parabéns moça, desejo tudo de bom
2023年 08月 14日 投稿者: Filipe Caetano
|
Congelo sim. Faço pra semana toda.
2023年 08月 15日 投稿者: quesialobo
|
bom dia! e tão gratificante ver resultado. você poderia me ajudar na perda de peso, depois que entrei na menopausa,estou muito barriguda.
|
2023年 08月 15日 投稿者: Ina4499
|
minha frase é, como de tudo, mas não tudo rs
2023年 08月 16日 投稿者: cintiavianae
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|