2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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85.9 kg
これまでの減量分: 11 kg.
残り: 25.9 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
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1985 kcal
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脂質: 61.86g | たんぱく質: 62.20g | 炭水化物: 297.96g.
朝食: Огурец (без Кожуры), Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Уфимский Хлебозавод Хлеб "Уральский", Кофе с Молоком. 昼食: Конфета, Сырок Творожный с Изюмом. 夕食: Сладиал Хлебцы Пикантные с Морской Солью, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Гречка Отварная, Конфета. 軽食/その他: Му-Му Холодный Чай Каркаде, Принцесса Ява Чай Каркаде, Сладиал Хлебцы Пикантные с Морской Солью, Сырок Творожный с Изюмом. もっと...
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6419 kcal
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運動:
階段昇降 - 3 時間, アイロン - 2 時間, デスクワーク - 3 時間, 家事 - 3 時間, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 1 時間, Google Fit - 9 時間, 洗濯 - 1 時間, 掃除 - 2 時間. もっと...
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週に5.6 kg減量中
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