2023年 08月 14日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
81.1 kg
これまでの減量分: 5.8 kg.
残り: 6.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 14日:
|
1684 kcal
|
脂質: 84.76g | たんぱく質: 135.32g | 炭水化物: 96.19g.
朝食: Самбери Кекс Ягодный, Майонез, Вареное Яйцо, Капуста, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Fish House Крабовые Палочки Имитация, Самбери Сыр Фитнес Чиз 25%, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Амур Хлеб Ржано-Пшеничный Простой Подовый. 昼食: Хохланд Творожный Сыр, Вареное Яйцо, Кабачки Тушеные, Хэлси Фуд Кета Запеченная, Запеченная или Жареная Форель, Базилик, Чим Чим Сливочно-Кунжутный Соус, Аджика, Красные Помидоры. 夕食: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара. 軽食/その他: Biotech USA Iso Whey Zero, Домик в деревне Молоко 1,5%. もっと...
|
|
2316 kcal
|
運動:
サウナ - 1 時間, 料理 - 1 時間 30 分, 家事 - 20 分, 休憩 - 13 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.3 kg減量中
|