2023年 08月 13日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
59.7 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 3.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
|
1762 kcal
|
脂質: 76.97g | たんぱく質: 45.68g | 炭水化物: 225.57g.
朝食: Coop Biscotti Petit, Latte Parzialmente Scremato. 昼食: Cocomero, Foglia Verde Insalata Mista, Olio Extra Vergine di Oliva, Salsiccia di Maiale, Pane Comune, Pasta alla Carbonara. 夕食: Mulino Bianco Flauti Cioccolato, Coop Biscotti Petit. もっと...
|
|
2073 kcal
|
運動:
スクーター - 10 分, 歩く(運動) - 時速5.5km - 20 分, 立つ - 1 時間, 運転 - 40 分, 料理 - 20 分, 睡眠 - 11 時間, 休憩 - 3 時間 20 分, 読む - 40 分, テレビで見る - 6 時間 30 分. もっと...
|
週に0.7 kg増量中
|