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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1121 kcal
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脂質: 42.80g | たんぱく質: 41.62g | 炭水化物: 150.48g.
昼食: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Udang Kukus atau Rebus. 夕食: Bimoli Minyak Goreng, Selada, Telur Dadar, ABC Saus Sambal , Mentimun (dengan Kulit), Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 軽食/その他: Rotiboy Mexican Bun, Joyday Coffee Regal. もっと...
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2232 kcal
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運動:
ラジオ体操 - 1 時間, エアロバイク (ばいく) - 6 分, トレッドミル - 30 分, 休憩 - 14 時間 24 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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