2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
74.8 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 12.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
|
1218 kcal
|
脂質: 61.09g | たんぱく質: 79.37g | 炭水化物: 90.93g.
朝食: Простоквашино Творожок, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Сырники Домашние. 昼食: Квас, Окрошка. 夕食: Коровка из Кореновки Кубанская Лакомка Малиновая, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Бедрышки (Запеченные), Помидоры, Красный Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой). 軽食/その他: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. もっと...
|
週に0.7 kg減量中
|