2023年 08月 13日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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81 kg
これまでの減量分: 10 kg.
残り: 12 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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3165 kcal
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脂質: 113.30g | たんぱく質: 141.17g | 炭水化物: 323.08g.
朝食: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Bernardi Smoked Beef. 昼食: Ricola Swiss Herb Candy, Orang Tua Anggur Merah, Mi Goreng Rasa Ayam Panggang Jumbo, Singles Light 25% Kurang Lemak , Aice Milk Tea Boba, Aice Milk Melon, Bakmi GM Mie Ayam. 夕食: Aice Histeria, Magnum Matcha Crumble, Aice Semangka, Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Rumah Makan Sederhana Nasi Padang. 軽食/その他: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak, Orang Tua Anggur Merah, Orang Tua Anggur Merah, Orang Tua Anggur Merah. もっと...
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週に4.9 kg減量中
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