19.1 27.6 30.35
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44.1 kg
これまでの減量分: 0.9 kg.
残り: 0.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 13日:
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879 kcal
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脂質: 28.28g | たんぱく質: 30.73g | 炭水化物: 45.13g.
朝食: おかめ納豆 国産中粒納豆, ジョナサン 雑穀米. 昼食: ロピア おはぎ(ごま). 夕食: オリーブオイル, しめじ, ブロッコリー, 牛肩ロース. もっと...
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週に1.4 kg増量中
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