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Após uma cirurgia no joelho, ter que ficar deitada e sentada . Aumentei 7 kilos 😔. Não vou desistir e vou diminuir as calorias pra tentar ver se consigo baixar o peso até o médico liberar as atividades. Segundo ele musculação so daqui um ano . É desanimador as vezes algumas situações. Hoje consegui pesar e me deparei com o número. Vamos enfrente 🙏
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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320 kcal
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脂質: 11.10g | たんぱく質: 13.08g | 炭水化物: 47.71g.
朝食: Natural Life Granola Active Mix de Cereais Light, Quaker Farelo de Aveia, Iogurte Natural Integral (2 Ingredientes), Morangos. 軽食/その他: Melão. もっと...
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