2023年 08月 12日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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63.9 kg
これまでの減量分: 6.4 kg.
残り: 0 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
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1821 kcal
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脂質: 24.75g | たんぱく質: 66.96g | 炭水化物: 147.12g.
朝食: Геркулесовая Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Сахарный Песок, Вологодское Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). 昼食: Светлое Пиво, Куриная Грудка на Пару, Кабачок. 夕食: Деревенька Настойка Сладкая, Шаурма. 軽食/その他: Светлое Пиво. もっと...
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週に1.4 kg減量中
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