|
Falar que é fácil passar pela transformação é mentira... Mas é absolutamente recompensador, são 43Kg de Gordura de diferença entre uma foto e outra.
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
|
2301 kcal
|
脂質: 87.86g | たんぱく質: 157.02g | 炭水化物: 226.23g.
朝食: Dr. Peanut Pasta de Amendoim de Avelã, Camil Biscoitos de Arroz Integral. 昼食: Integralmedica Whey 3W, Piracanjuba Leite em Pó Desnatado , Ovo, Arroz Integral (Longo, Cozido), Carioca Feijão Cozido. 夕食: Empada de Palmito, Sadia Mussarela, Wickbold Pão de Forma + Proteína 100% Integral, Ovo, Top Whey 3W Chocolate , Molico Leite + Proteína. 軽食/その他: Shot Diário, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein, Mel, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Cacau Show Trufa Tradicional Zero. もっと...
|
|
 コメント
pura verdade não é fácil,só quem sofre com obesidade sabe o quanto é difícil
2023年 08月 12日 投稿者: rokessyane
|
Boa! Fácil não é, mas é hiper gratificante.
2023年 08月 12日 投稿者: nique.alvesb
|
Só quem passa e vive o processo entende o tamanho da conquista. Sua evolução foi surreal, olha esses músculos 👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻
2023年 08月 12日 投稿者: nathbastos
|
2023年 08月 12日 投稿者: PVmr2709
|
É verdade! Muito compensador. 👏
2023年 08月 12日 投稿者: ElisaMTV
|
parabéns, resultado ta ai, top!
2023年 08月 12日 投稿者: jesseglauber
|
quanto tempo de uma foto pra outra ? e parabéns 👏
2023年 08月 13日 投稿者: alzamik melo
|
2023年 08月 13日 投稿者: nynedelcarpe
|
Obrigado pessoal!! Essa rede apoio e a ferramenta do aplicativo foram essenciais, especialmente no início. O processo ainda está em andamento, ao todo foram 18 meses de emagrecimento onde perdi 43Kg e nos últimos 14 meses eu venho fazendo o trabalho de definição muscular onde já ganhei mais 18Kg, atualmente tenho 101Kg.
2023年 08月 13日 投稿者: Marcelosouza.sjc1
|
2023年 08月 13日 投稿者: Lenon Pezini
|
boa , tamo na luta uma hora eu posto o at/dps
2023年 08月 16日 投稿者: gedeanpsousappp
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|