2023年 08月 12日の計量結果(日記のエントリーがない日)
|
93.8 kg
これまでの減量分: 5 kg.
残り: 13.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 12日:
|
1380 kcal
|
脂質: 58.76g | たんぱく質: 89.11g | 炭水化物: 190.84g.
朝食: Tumis Kangkung, ABC Saus Sambal , Tahu Bacem, Tempe Panggang, Ikan Patin, Putih Telur Matang, Nasi Porang. 昼食: Tahu Kukus, Pepes Ikan Mas, Urap, Nasi Porang. 夕食: Saus Sambal , Putih Telur, Barco Minyak Kelapa, Spageti dengan Saus Tomat dan Sayuran. 軽食/その他: Pir Asia, Apel (tanpa Kulit), Pepaya, Jagung Rebus. もっと...
|
週に1.3 kg減量中
|
|
|
|
|
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|