2023年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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104.8 kg
これまでの減量分: 13.2 kg.
残り: 29.8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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1122 kcal
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脂質: 49.14g | たんぱく質: 61.36g | 炭水化物: 106.52g.
朝食: Café com Leite Integral, Delícia Margarina Delícia Cremosa, Cuscuz (Cozido). 昼食: Coxão Mole Grelhado, Arroz com Legumes, Feijão Carioca Cozido. 夕食: Arroz à Piamontese, Friboi Picanha Maturatta. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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