2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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73 kg
これまでの減量分: 4 kg.
残り: 5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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1604 kcal
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脂質: 59.43g | たんぱく質: 92.36g | 炭水化物: 176.51g.
朝食: Omega 3, Hacendado Cocktail Natural Frutos Secos , Brüggen Copos de Avena, Leche Desnatada, Melón , Uva Negra, Plátano, Nectarinas, Hacendado Yogur Griego Natural. 昼食: Ensalada de Lechuga con Aguacate, Tomate y/o Zanahoria, Hacendado Tortilla Mexicana de Trigo, Huevo Revuelto, Ternera Magra, Schweppes Tónica Hibiscus. 夕食: Scitec Nutrition Aminoácido . もっと...
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2164 kcal
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運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 48 分, 睡眠 - 7 時間 40 分, 休憩 - 15 時間 6 分, 歩く（ふつう） - 時速5km - 26 分. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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