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monkitita
日記
2015年 08月 7日
monkititaの日記, 2015年 08月 7日
monkititaさんの自己紹介
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2015年 08月 7日の計量結果(日記のエントリーがない日)
69.7 kg
これまでの減量分:
8.3 kg
.
残り:
4.7 kg
.
ダイエット続き: まあまあ.
ダイエットカレンダーを表示
, 2015年 08月 7日:
855 kcal
脂質: 52.50g | たんぱく質: 90.52g | 炭水化物: 2.47g.
朝食:
Herta Jambon A l'etouffee le Bon Paris sans Couenne, Nespresso Capriccio.
昼食:
Boeuf Haché (80% de Maigre / 20% de Matières Grasses).
夕食:
Fleury Michon Le Supérieur sans Couenne.
軽食/その他:
Fromage Gouda.
もっと...
2247 kcal
運動:
歩く(ゆっくり) - 時速3km - 1 時間, 腹筋 - 30 分, 家事 - 2 時間, 休憩 - 12 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間.
もっと...
週に1.4 kg減量中
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