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İçinde proteinden çok karb varmış😂yarısını yedim zaten acı geldi
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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1371 kcal
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脂質: 45.55g | たんぱく質: 88.32g | 炭水化物: 147.55g.
朝食: Salatalık (Soyulmuş), Polonez Fit Yaşam Piliç Füme Eti, Uno Tam Buğday Ekmek, Yumurta Omleti, Pınar Protein Yarım Yağlı Süzme Peynir, Gün Kurusu. 夕食: Barilla Makarna, Sütaş Tam Yağlı Kaymaksız Yoğurt, Tavuk Sote. 軽食/その他: Nestle Kurabiyeli Çikolata, Nescafe Sade, İçim Laktozsuz Süt , Fellas Protein Bar Coconut & Cacao. もっと...
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2150 kcal
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運動:
Kardiyo - 40 分, Yürüş - 20 分, ハイキング - 13 分, 休憩 - 14 時間 47 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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