2023年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
89 kg これまでの減量分: 0 kg.    残り: 19 kg.    ダイエット続き: まあまあ.

1624 kcal 脂質: 69.44g | たんぱく質: 42.87g | 炭水化物: 206.56g.   昼食: Bango Kecap Manis, Terung Dimasak, Bakwan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. 夕食: Telur Rebus, Yakult Yakult, SuperMi Ayam Bawang. 軽食/その他: Indomilk Susu UHT Coklat, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
週に0.5 kg増量中

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