2023年 08月 11日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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89 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 19 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
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1624 kcal
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脂質: 69.44g | たんぱく質: 42.87g | 炭水化物: 206.56g.
昼食: Bango Kecap Manis, Terung Dimasak, Bakwan, Tempe Goreng, Nasi Putih, Telur Rebus. 夕食: Telur Rebus, Yakult Yakult, SuperMi Ayam Bawang. 軽食/その他: Indomilk Susu UHT Coklat, Kerupuk Makanan Ringan. もっと...
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週に0.5 kg増量中
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