2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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69.7 kg
これまでの減量分: 18.1 kg.
残り: 9.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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1511 kcal
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脂質: 95.86g | たんぱく質: 103.80g | 炭水化物: 58.42g.
昼食: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quiabo Refogado, Lucco Fit Frango Ao Molho Cremoso, Carne Moída Refogada. 夕食: NewNutrition Whey Protein Concentrado Baunilha, Hortifruti Abacate, Iogurte Natural de Leite Integral, Heinz Mostarda Amarela , Italac Queijo Mussarela, Piracanjuba Manteiga com Sal, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 軽食/その他: Abacate, Iogurte Natural de Leite Integral. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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