2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
73.5 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 5.5 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
|
1317 kcal
|
脂質: 16.92g | たんぱく質: 121.96g | 炭水化物: 166.90g.
朝食: Bauducco Torrada Integra, Clara de Ovo, Ovo (Inteiro). 昼食: Brócolis Cozido, Filé de Frango Grelhado, Quero Feijão Carioca, Camil Arroz Branco. 夕食: Brócolis Cozido, Quero Feijão Carioca , Camil Arroz Branco, Filé de Frango Grelhado. 軽食/その他: Max Titanium Whey Protein Sabor Baunilha. もっと...
|
|
2369 kcal
|
運動:
ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間 30 分, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に0.0 kg増量中
|
|
|