2023年 08月 11日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
59.6 kg
これまでの減量分: 28.6 kg.
残り: 4.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 11日:
|
1614 kcal
|
脂質: 62.62g | たんぱく質: 121.50g | 炭水化物: 141.98g.
朝食: Telur, Putih Telur, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Indofood Sambal Ekstra Pedas, Bimoli Minyak Goreng. 昼食: Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Tahu Goreng, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Ikan Tongkol Goreng, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah. 夕食: Bango Kecap Manis Pedas Rawit, Nasi Merah (Butir-Sedang, Dimasak), Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Daging Paha Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 軽食/その他: Bubur Kacang Hijau, Bubur Kacang Hijau, Kobe Boncabe Lv 30, Putih Telur Matang, Muscle First Pro Creatine. もっと...
|
週に2.5 kg増量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|