2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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140 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 24 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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1399 kcal
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脂質: 42.22g | たんぱく質: 104.73g | 炭水化物: 141.48g.
朝食: Bolo de Banana e Aveia, Delícia Margarina com Creme de Leite, Melitta Café sem Açúcar , Pão Branco Torrado. 昼食: Filé de Frango Grelhado, Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. 夕食: Nestlé Leite em Pó Integral Ninho 26g, Banana Prata, Whey Protein. もっと...
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週に0.3 kg増量中
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