2023年 06月 29日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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70.4 kg
これまでの減量分: 51.9 kg.
残り: 14.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 06月 29日:
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569 kcal
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脂質: 22.76g | たんぱく質: 61.94g | 炭水化物: 26.89g.
朝食: Molico Leite Desnatado, Melitta Café sem Açúcar. 昼食: Arroz com Cenoura, Almeirão, Quiabo Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). 夕食: Filé de Frango Grelhado, Quiabo Cozido, Tomates. 軽食/その他: Ovo Cozido. もっと...
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週に2.0 kg減量中
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