2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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76.6 kg
これまでの減量分: 2.8 kg.
残り: 6.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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925 kcal
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脂質: 22.00g | たんぱく質: 129.00g | 炭水化物: 58.00g.
朝食: Premier Nutrition Whey Protein, Stok Cold Brew Iced Coffee. 昼食: Souper Salad Sunflower Seeds, R.W. Knudsen Family 2% Lowfat Cottage Cheese. 夕食: Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Souper Salad Sunflower Seeds, Marketside Organic Spinach & Spring Mix, Newman's Own Low Fat Sesame Ginger Dressing. 軽食/その他: Premier Nutrition Whey Protein, Dannon Oikos Triple Zero - Vanilla (Container). もっと...
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週に0.7 kg減量中
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