|
O shortinho 42 começando a ficar largo!!! (Na primeira foto eu ja tinha perdido muuuuito peso), estava no caminho certo <3
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
|
1243 kcal
|
脂質: 36.23g | たんぱく質: 79.47g | 炭水化物: 155.73g.
朝食: Doce de Leite. 昼食: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Président Creme de Ricota Light, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Pão de Forma. 夕食: Creme de Ricota, Sabor da Serra Requeijão Cremoso, Peito de Frango Desfiado Cozido, Pão de Forma, Vigor Protein. 軽食/その他: Uvas (Vermelha ou Verde, Variedades do tipo Europeu tais como Thompson Seedless ), Rosca de Polvilho, Mexerica. もっと...
|
|
2144 kcal
|
運動:
ハイキング - 20 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 30 分, 休憩 - 15 時間 10 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
|