2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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88 kg
これまでの減量分: 15 kg.
残り: 8 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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3324 kcal
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脂質: 118.48g | たんぱく質: 251.59g | 炭水化物: 341.69g.
朝食: AdeS Leite de Soja Original, Banana Prata, Banana Nanica, Jasmine Granola Integral, Ovo Cozido. 昼食: Abacaxi, Alface, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Urbano Feijão Carioca , Sadia Coxinha da Asa de Frango, Sabor Verde PTS Natural Médio. 夕食: Cenouras Cozidas, Abacaxi, Alface, Acelga, Batata Inglesa Cozida, Batata Doce, Abobrinha Refogada, Beterraba Cozida, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Coqueiro Sardinhas com Molho de Tomate, Omelete. 軽食/その他: Maçã, Banana Prata, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele, Vitao Semente de Girassol, Viver Bem Semente de Girassol, Nestlé Aveia em Flocos (30g), Quaker Aveia em Flocos, Power One Pasta de Amendoim Integral. もっと...
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週に0.1 kg減量中
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