2023年 08月 10日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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68.6 kg
これまでの減量分: 7.9 kg.
残り: 18.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 10日:
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1431 kcal
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脂質: 63.03g | たんぱく質: 72.10g | 炭水化物: 148.58g.
朝食: Bumbu Kacang, Minaku Siomay Ikan, Teh Manis. 昼食: Kulit Ayam, Petai, Telur Rebus, Sambal Goreng, Tahu Kukus, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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