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Oi gente animei e fiz mais barrinhas. Dessa vez adocei com banana e mel e não coloquei granola. Usei aveia, castanhas , sementes, canela e pasta de amendoim. Ficou uma delícia tbm.😋😋 nos comentários o modo de preparo. YouTube e insta: @daninoletto 👍🏻
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
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1307 kcal
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脂質: 88.40g | たんぱく質: 93.94g | 炭水化物: 44.89g.
朝食: Tomates, Casas Pedro Gergelim Torrado, Sabor da Terra Semente de Chia, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Abacate, Ovo. 昼食: Abobrinha Italiana, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). 夕食: Caldo de Ossos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 軽食/その他: Jasmine Aveia Flocos Grossos, Zona Cerealista Semente de Abóbora, La Violetera Castanhas do Pará, Sabor da Terra Semente de Chia, Amêndoas, Sementes de Girassol sem Casca. もっと...
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Essa ficou 💯 caseira
Pro doce de banana:
4 bananas bem maduras
3 colheres de mel
2 colheres de pasta de amendoim
Colocar as bananas numa panela com água até cozinhar, adicione o mel e a pasta de amendoim e pronto.
Separadamente triturei as sementes
e as castanhas
1/4 xícara de semente de girassol
1/4 xícara sem de abóbora
1/4 xícara de amêndoas
1/4 xícara de castanha do Pará
Depois de triturado juntei
1 xicara de aveia em flocos
1 colher de canela
Agora é só misturar essa farofa junto com o doce de banana. Colocar numa assadeira untada com óleo de coco ou azeite. Deixar bem compactado e ja fazer um pre corte das barrinhas. Vai faciltar depois. Eu dei uma pincelada com oleo de coco pra ficar bem douradinha.
no forno 180 por 30min ja estava bom.
Foi a primeira que fiz na próxima eu vou gravar e postar.
2023年 08月 9日 投稿者: DaniNoletto
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