|
Geç kahvaltım😅umarım yulaf tost kilo aldırmaz çünkü lezzetli olan şeyler pek sağlıklı olmaz🤠🤠
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 9日:
|
1232 kcal
|
脂質: 49.73g | たんぱく質: 83.29g | 炭水化物: 112.05g.
朝食: Maydanoz, Peynes Lor Peyniri, Yulaf Tost, Yumurta, Gün Kurusu. 朝食後: Jacobs Kahve, İçim Laktozsuz Süt . 昼食後: Fındık, Muz. 夕食: Salatalık (Soyulmuş), Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Ton Balığı. 軽食/その他: Şekersiz Türk Kahvesi, Yeşil Çay. もっと...
|
|
 コメント
Doyurucu bir porsiyondu ama kilo aldırmaz herhalde kahvaltıda😅😅haklısınız
2023年 08月 9日 投稿者: duygudeeniz
|
Yulaf tostu nasıl yapıyorsunuz tarifini verebilir misiniz ? Afiyet olsun bu arada 😊
2023年 08月 9日 投稿者: raymalifalitiko_
|
1 yumurta ve 1 yemek kaşığı yoğurdu karıştırıp üstüne 5-6 kaşık yulaf ekliyorum. Her tarifte 3-4 kaşık yazıyor ama doymam diye korktum herhalde😂2-3 dk hafif katı kıvam alana kadar dolapta bekletip sonra tost makinesine dikdörtgen şekilde yayıyorum. Önlü arkalı pişiriyorum sonra da içine kaşar koyup katlıyorum;) yağlı kağıt koymak önemli ama
2023年 08月 9日 投稿者: duygudeeniz
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|