2019年 06月 20日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.3 kg
これまでの減量分: 0 kg.
残り: 13.3 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2019年 06月 20日:
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1052 kcal
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脂質: 46.90g | たんぱく質: 38.38g | 炭水化物: 119.58g.
朝食: Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Приготовленные с Водой, Обогащенные). 昼食: Плов с Говядиной. 夕食: Травяной Чай, Гречка Отварная, Сгущенка, Вареное Яйцо. 軽食/その他: Мясновъ Мороженное Пломбир в Сахарном Рожке, Травяной Чай, Творожная Масса. もっと...
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2210 kcal
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運動:
カーディオ (Cardio) - 13 分, Кардио - 6 分, 腹筋 - 5 分, 休憩 - 16 時間 36 分, 睡眠 - 7 時間. もっと...
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