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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
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2137 kcal
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脂質: 48.74g | たんぱく質: 163.44g | 炭水化物: 259.80g.
朝食: Abacaxi, Pão Francês sem Miolo, Frango Desfiado, Café Lungo, Dolce Gusto Café Lungo, Ovo Mexido. 昼食: Brócolis Cozido, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). 夕食: Almanara Kibe Cru. 軽食/その他: Torta de Banana Integral. もっと...
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3395 kcal
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運動:
エアロバイク (ばいく) - 30 分, ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 休憩 - 14 時間 30 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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