Una noche antes puse a remojar 3 cucharadas de chía y 3 de avena con leche, vainilla, canela y una cucharada de miel, deje toda la noche en el refri. Al día siguiente puse en una copa la avena y chía remojadas, encima yogurt griego sin azúcar y licué 2 tunas, sin agua y cole el jugo, puse encima, decoré con mango, almendras fileteadas ( no sea ven) y nuez picada. Lo puedes hacer de la fruta que tengas ! Saludos✌️