2023年 08月 8日の計量結果（日記のエントリーがない日）
|
53.2 kg
これまでの減量分: 10.8 kg.
残り: 1.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 8日:
|
1239 kcal
|
脂質: 37.71g | たんぱく質: 76.89g | 炭水化物: 146.39g.
朝食: Café. 昼食: Garoto Talento Avelã , Batata Doce Cozida, Alface, Carne Moída Refogada, Suco de Laranja Natural, Arroz Branco (Cozido). 夕食: Nestlé Chamyto, Heinz Ketchup, Alface, Carne Moída Refogada, Bimbo Rap10 Integral. 軽食/その他: Sadia Queijo Mussarela Soltíssimo, Wickbold Pão de Forma do Forno 100% Integral, Danone Yopro 15G High Protein Chocolate, Tic Tac Tic Tac Laranja. もっと...
|
|
1773 kcal
|
運動:
歩く（ふつう） - 時速5km - 40 分, ボディービル - 1 時間, 休憩 - 14 時間 20 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
|
週に2.1 kg減量中
|
| |
|
|
| |
コメントを投稿
コメントを投稿するにはサインインする必要があります。ここをクリックしてサインインする。
|
|
|
|