2023年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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124 kg
これまでの減量分: 15.8 kg.
残り: 34 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1826 kcal
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脂質: 84.61g | たんぱく質: 135.42g | 炭水化物: 125.66g.
朝食: Pão Francês, Ovo Mexido, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. 昼食: Feijão Carioca Cozido, Camil Arroz Branco Cozido, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). もっと...
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週に0.3 kg増量中
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