2015年 08月 5日の計量結果(日記のエントリーがない日)
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84.8 kg
これまでの減量分: 10.2 kg.
残り: 7.7 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 5日:
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2517 kcal
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脂質: 29.33g | たんぱく質: 59.72g | 炭水化物: 396.03g.
朝食: Grapefruit (Pink and Red), Multigrain Bread, Rice Krispies Cereal, Vitality Strawberry Pre And Probiotic Low Fat Yogurt, Orange Juice, Fruit Smoothie Drink, 2% Fat Milk. 昼食: Apples, Bananas. 夕食: Pasta with Vegetables. 軽食/その他: Multigrain Bread, Foster's Lager, Cadbury Twirl bar, Multigrain Bread. もっと...
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2734 kcal
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運動:
家事 - 20 分, 歩く(早足) - 時速6.5km - 1 時間 45 分, 休憩 - 13 時間 55 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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週に3.2 kg減量中
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