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masih stuck di bb 76 , 4hari lagi pas 1bulan diet tapi baru turun 5kilo ..semangat2 semoga tetep konsisten
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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966 kcal
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脂質: 28.63g | たんぱく質: 62.33g | 炭水化物: 114.86g.
朝食: Nasi Putih, Ayam Goreng, Kerupuk Putih, Bamboe Bumbu Bali, Tahu Goreng. 昼食: Kacang Panjang Hijau, Telur Rebus, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Terong Bakar. 夕食: Safiya Muesli, Cimory Yogurt Drink Low Fat Strawberry & Mango. もっと...
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2080 kcal
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運動:
踏み台昇降 - 10 分, 洗濯 - 46 分, 料理 - 20 分, 休憩 - 14 時間 44 分, 睡眠 - 8 時間. もっと...
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