2023年 08月 7日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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89.6 kg
これまでの減量分: 3.4 kg.
残り: 9.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 7日:
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1002 kcal
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脂質: 19.18g | たんぱく質: 78.35g | 炭水化物: 169.17g.
朝食: تمر تمر, Banana. 昼食: عدس بيتي عدس اصفر, فول صويا مجروش . 夕食: جبنه قريش جبنه قريش. もっと...
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週に4.2 kg減量中
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