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esse mês de agosto, meta é até 1.200kcal diárias.
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73 kg
これまでの減量分: 3 kg.
残り: 17 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
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1128 kcal
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脂質: 31.42g | たんぱく質: 54.91g | 炭水化物: 163.27g.
朝食: Melão Orange, Bom Destino Ricota Fresca, Pão Integral, Café (Instantâneo), Piracanjuba Leite em Pó Desnatado . 昼食: Batata Inglesa Cozida, Peito de Frango, Camil Feijão Branco Pronto, Arroz Branco (Cozido), Salada Crua. 夕食: Suco de Goiaba, Pão Integral, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Ovo Mexido. 軽食/その他: Laranjas, Banana Prata, Laranjas. もっと...
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週に0.4 kg減量中
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