|
2020
82-84-96---51-52
сон с 22:30 до 7:40
бжу 1715=105,6+76,6+122,6
26%-43%-31%
|
52.4 kg
これまでの減量分: 10.6 kg.
残り: 6.4 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
|
ダイエットカレンダーを表示, 2020年 11月 22日:
|
1640 kcal
|
脂質: 92.39g | たんぱく質: 89.69g | 炭水化物: 112.12g.
朝食: Дубки Колбаса Докторская, Домик в деревне Молоко 2,5%, Жокей Кофе, Беларусь Сыр Фитнес-Лайт 25%. 昼食: От Мартина Семечки Отборные, Любятово Подушечки Шоколадные, Дубки Колбаса Докторская, Перекресток Эчпочмак, Пятерочка Банан. 夕食: Домик в деревне Молоко 2,5%, Jacobs Кофе, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Золотой Стандарт Пломбир со Вкусом Фисташки, Любятово Подушечки Шоколадные, Перекресток Эчпочмак. 軽食/その他: Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог 5,5%, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). もっと...
|
体重に変化ありません
|