2023年 08月 6日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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71.1 kg
これまでの減量分: 10.4 kg.
残り: 16.1 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 6日:
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1157 kcal
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脂質: 49.11g | たんぱく質: 65.07g | 炭水化物: 118.66g.
朝食: Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Пятерочка Сахар, Белый Город Молоко 2,5%. 昼食: Любимое Молоко Молоко 3,5%, Пятерочка Сахар, Мираторг Нагетсы Хрустящие. 夕食: Помидоры, Вареное Яйцо, Махеевъ Майонез Провансаль, Пятерочка Сахар, Большая Кружка Молоко 2,5%, Свекла Вареная. もっと...
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2415 kcal
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運動:
エリプティカルマシン - 1 時間, サウナ - 1 時間, 水泳（ゆっくり） - 30 分, 睡眠 - 21 時間 30 分. もっと...
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週に2.8 kg減量中
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