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Nuggets... Pois é, hoje a janta foi improvisada .
ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
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1521 kcal
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脂質: 54.45g | たんぱく質: 95.44g | 炭水化物: 131.83g.
朝食: Melitta Café sem Açúcar, Verde Campo Natural Whey Morango. 昼食: Tauste Bife Acebolado, Filé de Frango Grelhado, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Maguary Suco de Uva Integral, Minalba Água Mineral com Gás, Camil Arroz Branco Cozido. 夕食: Nuggets de Frango, Água, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Perdigão Mortadela Tradicional, Pão Francês. 軽食/その他: Mabel Rosquinhas Sabor Chocolate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Amêndoas, Natural Life Granola Caseira, Relva Verde Uva Passa Preta, Melitta Café sem Açúcar, Água. もっと...
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2164 kcal
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運動:
デスクワーク - 8 時間 30 分, 歩く（ゆっくり） - 時速3km - 15 分, 休憩 - 8 時間 45 分, 睡眠 - 6 時間 30 分. もっと...
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