2023年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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84.6 kg
これまでの減量分: 7.4 kg.
残り: 21.6 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
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972 kcal
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脂質: 32.77g | たんぱく質: 52.40g | 炭水化物: 125.56g.
朝食: Yema Queijo tipo Labneh - Coalhada Seca, Pão Francês. 昼食: Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Carne de Frango Light, Hortifruti Beterraba Cozida, Vinagre, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Spoleto Cenoura, Pepino (com Casca), Subway Tomate, Alface de Folha Verde. 夕食: Subway Tomate, Alface de Folha Verde, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Kafta. 軽食/その他: Qualitá Tâmara Seca sem Caroço , Batata Inglesa Assada, Maçãs Gala, Banana Prata. もっと...
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週に0.1 kg増量中
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