Lavruの日記, 2023年 08月 5日

От вчерашнего перебора никак не отойду(
Кашу не с’ела.
Батончик протеиновый и кофе черный и на тренировку, 3ч под солнцем, буду как Ди Каприо)))
Всем похудательных флюидов!🍀

---

1639 kcal

脂質: 61.20g | たんぱく質: 130.60g | 炭水化物: 140.74g.   朝食: Шебекинские Манка из Твердой Пшеницы , Bombbar Протеиновый Батончик. 昼食: Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Мандарины. 夕食: Арбуз. 軽食/その他: Творог (Обезжиренный), Coffee Like Капучино (300мл). もっと...

2539 kcal

運動: Garmin - 24 時間. もっと...