2023年 08月 5日の計量結果（日記のエントリーがない日）
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82.2 kg
これまでの減量分: 1.8 kg.
残り: 22.2 kg.
ダイエット続き: まあまあ.
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ダイエットカレンダーを表示, 2023年 08月 5日:
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1364 kcal
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脂質: 53.71g | たんぱく質: 118.09g | 炭水化物: 101.87g.
朝食: Siberian Wellness Vita Mama, Геркулес Хлопья Овсяные Геркулес, Сметанин Кефир 1%, Яйцо Куриное, Варвара Краса Сыр Сметанковый, Подсолнечное Масло, Сибирское Здоровье ПИК, Siberian Wellness Vita Mama. 昼食: Увелка Булгур , Карп, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 夕食: Простоквашино Сметана 10%, Коровка из Кореновки Творог 5%, Помидоры, Яйцо Куриное, Яичный Белок. 軽食/その他: Vital Proteins Marine Collagen, Maxler BCAA Powder, Магнит Киви, Магнит Банан. もっと...
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週に0.5 kg減量中
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