Ron_の日記, 2015年 08月 3日

2015年 08月 3日の計量結果（日記のエントリーがない日）

132.4 kg これまでの減量分: 8.2 kg. 残り: 28.1 kg. ダイエット続き: まあまあ.

ダイエットカレンダーを表示, 2015年 08月 3日:

995 kcal

脂質: 18.04g | たんぱく質: 93.28g | 炭水化物: 120.13g. 朝食: Florida's Natural 100% Pure Florida Orange Juice, Chobani Coconut Greek Yogurt, Bananas , Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids) . 昼食: Six Star Pro Nutrition Whey Isolate Elite Series - Decadent Chocolate. 夕食: Chobani Coconut Greek Yogurt, Green Giant Broccoli Spears & Butter Sauce, Treasures from the Sea Boneless Tilapia Fillets. 軽食/その他: Cantaloupe (Muskmelon). もっと...

4478 kcal

運動: ウエイトトレーニング（ふつう） - 1 時間, 歩く（早足） - 時速6.5km - 1 時間, 休憩 - 14 時間, 睡眠 - 8 時間. もっと...

週に1.1 kg減量中

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